３本ローラー 汗だく
知り合いのYさんからエリート３本ローラーを譲り受けた。
ミノウラより乗りやすいし、逆放射状になっているため転倒の危険性が少ない。
３本ローラーに乗ったのは大津びわ湖競輪場２回、I江さん宅１回、合計３回。
１０分も漕ぐと汗だくだ。これでペダリングもきれいになる。来年が待ち遠しい。
ちなみに高校生に乗せたら即、乗れました(笑)。
やはり順応性が速いわ(爆)。
瀬田支部朝練 前を引けません・・・
１１月５日（土）
土日が仕事・家庭の事情等でＢＩＫＥイベントに参加できない私。
私にとって唯一の楽しみが朝練。今日も瀬田支部メンバーに一杯揉んでもらいました。
６時に唐橋を渡っていると逆方向からＬさんが走ってくる。
「おはようございます。Ｌさん、集合は瀬田側だよ。」
「あれ〜、西側じゃなかった〜？」
「ちゃうちゃう。東側！」
既に東側にはＫシマさんがスタンバイ。
今日は瀬田支部リーダーのヤクさんは風邪でお休み。
３人でいつもの瀬田支部コースを走ります。
瀬田から南郷洗堰までは私が引きます。と言っても、３３ｋｍ／ｈ（笑）。
今日はこれで目一杯。
洗堰からＬさん引きます。一気に３８ｋｍ／ｈ。
あ〜、後ろは楽チンです。
負けずにＫシマさん引きます。やはり３８〜４０ｋｍ／ｈ。
大戸川沿いのスプリントは軽く４５ｋｍ／ｈくらいですね。
さて、飛島にさしかかりました。
Ｋシマ「今日は坂スプリントなしでローテーションでいきましょう！」
私「了解！」
何が了解やねん。ずっとＫシマさんに前を引いていただきました（泣）。
なんとか食らいつくことができたんですが、坂が終わり平地になったところでエネルギー切れ。
ＫシマさんとＬさんについていけません。
心拍数は８０〜８５％のいい練習ですが脚に伸びがない。
松が丘の坂もついて行けず、飛島スプリントもついて行けず。ついて行けるのはダウンの流しの際の会話のみ。
「あ〜、悔しい・・・」
しかし、このような仲間に囲まれて練習出来る環境に感謝したい。だけど甘えたくもない。
Ｃ１〜Ｃ３で活躍する仲間に刺激され、坂で待ってもらってばかりの日々ですが、彼らの足を引っ張らないくらい成長するぞ。オフの練習は始まったばかり。
明日は通勤でペダリング練習２１ｋｍ×２セットです。
土日が仕事・家庭の事情等でＢＩＫＥイベントに参加できない私。
私にとって唯一の楽しみが朝練。今日も瀬田支部メンバーに一杯揉んでもらいました。
６時に唐橋を渡っていると逆方向からＬさんが走ってくる。
「おはようございます。Ｌさん、集合は瀬田側だよ。」
「あれ〜、西側じゃなかった〜？」
「ちゃうちゃう。東側！」
既に東側にはＫシマさんがスタンバイ。
今日は瀬田支部リーダーのヤクさんは風邪でお休み。
３人でいつもの瀬田支部コースを走ります。
瀬田から南郷洗堰までは私が引きます。と言っても、３３ｋｍ／ｈ（笑）。
今日はこれで目一杯。
洗堰からＬさん引きます。一気に３８ｋｍ／ｈ。
あ〜、後ろは楽チンです。
負けずにＫシマさん引きます。やはり３８〜４０ｋｍ／ｈ。
大戸川沿いのスプリントは軽く４５ｋｍ／ｈくらいですね。
さて、飛島にさしかかりました。
Ｋシマ「今日は坂スプリントなしでローテーションでいきましょう！」
私「了解！」
何が了解やねん。ずっとＫシマさんに前を引いていただきました（泣）。
なんとか食らいつくことができたんですが、坂が終わり平地になったところでエネルギー切れ。
ＫシマさんとＬさんについていけません。
心拍数は８０〜８５％のいい練習ですが脚に伸びがない。
松が丘の坂もついて行けず、飛島スプリントもついて行けず。ついて行けるのはダウンの流しの際の会話のみ。
「あ〜、悔しい・・・」
しかし、このような仲間に囲まれて練習出来る環境に感謝したい。だけど甘えたくもない。
Ｃ１〜Ｃ３で活躍する仲間に刺激され、坂で待ってもらってばかりの日々ですが、彼らの足を引っ張らないくらい成長するぞ。オフの練習は始まったばかり。
明日は通勤でペダリング練習２１ｋｍ×２セットです。
テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
気温３度
寒さがとうとうやってきた。
今朝の気温が３度。
冬用のグローブを取り出す。
耳当てもつける。
起毛のジャージにウィンドブレーカーを重ねる。
氷点下になればシューズカバーも必要になりますね。
明日の朝練はこの格好で決まり！
今朝の気温が３度。
冬用のグローブを取り出す。
耳当てもつける。
起毛のジャージにウィンドブレーカーを重ねる。
氷点下になればシューズカバーも必要になりますね。
明日の朝練はこの格好で決まり！
テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
腰痛
今日は比良山が初冠雪。朝の気温も６度と冬並み。
そんな寒さの中、世話になった叔母が２ヵ月前に腰の骨を折り、退院後の生活のために叔母宅の部屋を模様替え。
９時に病院まで迎えにいき叔母宅に到着するや、要望通りに家財を移動。
昼食を挟みながら１５時に終了するが８日もこの続き。はい、Oトレイルはまたの機会に…。
自分が楽しめるのはやはり家族・親族の健康あってと実感。
帰宅すると右腰に違和感。あのレコード盤の入ったステレオを強引にリフトアップした時かも？
明日の朝が心配です。
画像は今朝、某新聞を読んでいて“阿修羅”記事があったのでパチり。
北金堂のチケットがあるので２３日迄にまた奈良ポタリングするぞ。
さっぶ〜
今日の昼過ぎからの風雨で一気に寒波がやってきた。
勤務を終えて自転車で帰路につくが、シャツと長袖ジャージでは暖をとれない。ウィンドブレーカーか冬用ジャージにすべきでした。
シューズにもカバーが必要なくらいでした。
この冬を乗り切れば、春がやってくる。そんな春を楽しみにちょっと苦しんでみようか。
勤務を終えて自転車で帰路につくが、シャツと長袖ジャージでは暖をとれない。ウィンドブレーカーか冬用ジャージにすべきでした。
シューズにもカバーが必要なくらいでした。
この冬を乗り切れば、春がやってくる。そんな春を楽しみにちょっと苦しんでみようか。
興福寺で阿修羅に出会う！
１１月１日（日）
ストラーダメンバーはNトレイルにMTB練習。後ろ髪引かれながらも今日は初めて妻・娘と自転車ポタリング。
車にMTB２台・ママチャリ１台を詰め込み一路奈良を目指します。ルートはおざっち隊長に教えてもらったルートで奈良少年院にデポします。
バイクを降ろし、３人でポタリング。心はウキウキ。妻も娘も喜んでくれるといいが。
東大寺を通り過ぎ、興福寺へ行きます。
「あ、自転車鍵忘れた・・・」
「どうすんの・・・？」
「こんな時はロープを使います！」
黄色のロープで３台をくくりつけ、一番手前にママチャリを！これだけは鍵がかかります！
そして、興福寺で阿修羅を目指す！
「すいません！阿修羅に入る切符はこのテント？」
「そうです！ここです！高校生１名と大人２名で４英世です。」
切符を購入し、入ろうとすると・・・。
入ろうとすると待ち時間１００分の表示が・・・。
そうです！１０時前にもかかわらずすでに長蛇の列が・・・。
仮金堂まで道のりは遠いです。
１００分ほどの時間を娘や妻とゆっくり話しすることができました。
そして、五重塔も堪能します。
だんだんと近づいていきますが、最終コーナーまできても３０分待ち。阿修羅が恋い焦がれます。来客者も老若男女。千差万別です。
そして、阿修羅に遭遇。当然のことながら顔は３面とも違う。とても優しい顔つき。１日見ていても飽きがこない。
さらに今回は史上初の仮金堂での拝観。見逃せない。
博物館ではなく、“お堂で見る”というのも魅力の1つでした。
五部浄像はいつもはガラスケースに入ってるが、今回は生で見れる。阿修羅と五部浄像だけで今日はお腹いっぱい。
国宝の北円堂も同時公開されたが、雨がポツリポツリと落ちだし、奈良公園を通り帰路へ。
やはり鹿との画像は必須です。
そして、植村牧場のアイスクリーム！
車に自転車を詰め込み、遅めの昼食に向かいますが・・・。
“山のたまご”
臨時休業・・・
“楽豚”
支度中・・・・・
最後はコンビニ（笑）
満喫した１日でした。
ストラーダメンバーはNトレイルにMTB練習。後ろ髪引かれながらも今日は初めて妻・娘と自転車ポタリング。
車にMTB２台・ママチャリ１台を詰め込み一路奈良を目指します。ルートはおざっち隊長に教えてもらったルートで奈良少年院にデポします。
バイクを降ろし、３人でポタリング。心はウキウキ。妻も娘も喜んでくれるといいが。
東大寺を通り過ぎ、興福寺へ行きます。
「あ、自転車鍵忘れた・・・」
「どうすんの・・・？」
「こんな時はロープを使います！」
黄色のロープで３台をくくりつけ、一番手前にママチャリを！これだけは鍵がかかります！
そして、興福寺で阿修羅を目指す！
「すいません！阿修羅に入る切符はこのテント？」
「そうです！ここです！高校生１名と大人２名で４英世です。」
切符を購入し、入ろうとすると・・・。
入ろうとすると待ち時間１００分の表示が・・・。
そうです！１０時前にもかかわらずすでに長蛇の列が・・・。
仮金堂まで道のりは遠いです。
１００分ほどの時間を娘や妻とゆっくり話しすることができました。
そして、五重塔も堪能します。
だんだんと近づいていきますが、最終コーナーまできても３０分待ち。阿修羅が恋い焦がれます。来客者も老若男女。千差万別です。
そして、阿修羅に遭遇。当然のことながら顔は３面とも違う。とても優しい顔つき。１日見ていても飽きがこない。
さらに今回は史上初の仮金堂での拝観。見逃せない。
博物館ではなく、“お堂で見る”というのも魅力の1つでした。
五部浄像はいつもはガラスケースに入ってるが、今回は生で見れる。阿修羅と五部浄像だけで今日はお腹いっぱい。
国宝の北円堂も同時公開されたが、雨がポツリポツリと落ちだし、奈良公園を通り帰路へ。
やはり鹿との画像は必須です。
そして、植村牧場のアイスクリーム！
車に自転車を詰め込み、遅めの昼食に向かいますが・・・。
“山のたまご”
臨時休業・・・
“楽豚”
支度中・・・・・
最後はコンビニ（笑）
満喫した１日でした。
テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
瀬田支部朝練 白霧の中で
昨夜、お誘いを受けて今日は瀬田支部の朝練に参加してきた。
メンバーはヤクさん・ｋシマさん・ダイスケテンチョー、私の４人。
6時に唐橋をスタートして、そのまま南下し田上へ。
田上からは石山支部ルートで行く。大鳥居前を右折してスプリントコース。
飛島方面にあがり、右折していつもの飛島坂を３０ｋｍ／ｈで登る。
いつもの左折スプリントではなく直進して高速巡航コース。
ここで千切れ始めた所をヤクさんが引いてくれます。
はじめて、“吐く”という思いをしました。胃の中に何もなかったので吐くものはなかったんですが（笑）。
しんどくて苦しくて辛かったけど、楽しかったです。
松が丘方面に左折していつものスプリントコースへ。
ここはもう“一人旅・・・”。
その後、談笑しながら軽く流します。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
私は通勤で“２部練”。
帰りも時休もらって早退し“３部練”。
今日は１００ｋｍ稼ぎました。
ヤクさんにアドバイスもらったペダリングをしていましたがまだ未習得の日々が続きそうです。
明日は仕事で６時に自宅を出発します。今月は今日の練習で終了。
来月こそは１０００ｋｍオーバーしたいものです。
↓やせて見えるのはどこかで画像が縦に伸ばされたようです（笑）↓
PHOTO BY クーヤン THANK YOU
メンバーはヤクさん・ｋシマさん・ダイスケテンチョー、私の４人。
6時に唐橋をスタートして、そのまま南下し田上へ。
田上からは石山支部ルートで行く。大鳥居前を右折してスプリントコース。
飛島方面にあがり、右折していつもの飛島坂を３０ｋｍ／ｈで登る。
いつもの左折スプリントではなく直進して高速巡航コース。
ここで千切れ始めた所をヤクさんが引いてくれます。
はじめて、“吐く”という思いをしました。胃の中に何もなかったので吐くものはなかったんですが（笑）。
しんどくて苦しくて辛かったけど、楽しかったです。
松が丘方面に左折していつものスプリントコースへ。
ここはもう“一人旅・・・”。
その後、談笑しながら軽く流します。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
私は通勤で“２部練”。
帰りも時休もらって早退し“３部練”。
今日は１００ｋｍ稼ぎました。
ヤクさんにアドバイスもらったペダリングをしていましたがまだ未習得の日々が続きそうです。
明日は仕事で６時に自宅を出発します。今月は今日の練習で終了。
来月こそは１０００ｋｍオーバーしたいものです。
↓やせて見えるのはどこかで画像が縦に伸ばされたようです（笑）↓
PHOTO BY クーヤン THANK YOU
テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
０９年１０月の月間走行距離
＜１０月の走行記録＞
●通勤用ロード ４１７ｋｍ
●決戦用ロード ３２５ｋｍ
●トレックMTB １６０ｋｍ
●合計 ９０２ｋｍ
＜自転車に乗った日数＞
１５日/３０日
内訳）重複あり
●トレーニング ３回（石山朝練２回＋瀬田支部朝練１回）
昨年の石山朝練は２９回でした。今年も偶然にも２９回で通算５８回となりました。
●通勤ライド １１回（今年１２４回 通算４６４回）
●ツーリング １回（フルビワイチ）
●MTBトレイル ２回（柳生トレイル・万灯呂トレイル）
●レース １回（虎姫４時間エンデューロ）
＜今年の月間記録＞
●１月 ７３２ｋｍ
●２月 ９１２ｋｍ
●３月１３２７ｋｍ
●４月１１１０ｋｍ
●５月 ９７１ｋｍ
●６月１００９ｋｍ
●７月 ８０８ｋｍ
●８月１２００ｋｍ
●９月 ６９２ｋｍ
●10月９０２
2009年の年間走行距離 ９６６３ｋｍ
●通勤用ロード ４１７ｋｍ
●決戦用ロード ３２５ｋｍ
●トレックMTB １６０ｋｍ
●合計 ９０２ｋｍ
＜自転車に乗った日数＞
１５日/３０日
内訳）重複あり
●トレーニング ３回（石山朝練２回＋瀬田支部朝練１回）
昨年の石山朝練は２９回でした。今年も偶然にも２９回で通算５８回となりました。
●通勤ライド １１回（今年１２４回 通算４６４回）
●ツーリング １回（フルビワイチ）
●MTBトレイル ２回（柳生トレイル・万灯呂トレイル）
●レース １回（虎姫４時間エンデューロ）
＜今年の月間記録＞
●１月 ７３２ｋｍ
●２月 ９１２ｋｍ
●３月１３２７ｋｍ
●４月１１１０ｋｍ
●５月 ９７１ｋｍ
●６月１００９ｋｍ
●７月 ８０８ｋｍ
●８月１２００ｋｍ
●９月 ６９２ｋｍ
●10月９０２
2009年の年間走行距離 ９６６３ｋｍ
虎姫マウンテンバイクレース
今日は赤チャリさんの代わりにマウンテンバイクレースに。
９月のグリムに続けて４時間耐久レース。
昨年度は雨のために１時間短縮されたが今回は晴天。言うこと無し。
いい汗がかけました。
参加された皆さん、お疲れさまでした。
