3本ローラー 汗だく

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知り合いのYさんからエリート3本ローラーを譲り受けた。

ミノウラより乗りやすいし、逆放射状になっているため転倒の危険性が少ない。
3本ローラーに乗ったのは大津びわ湖競輪場2回、I江さん宅1回、合計3回。
10分も漕ぐと汗だくだ。これでペダリングもきれいになる。来年が待ち遠しい。

ちなみに高校生に乗せたら即、乗れました(笑)。

やはり順応性が速いわ(爆)。

瀬田支部朝練 前を引けません・・・

11月5日(土)
 土日が仕事・家庭の事情等でBIKEイベントに参加できない私。
私にとって唯一の楽しみが朝練。今日も瀬田支部メンバーに一杯揉んでもらいました。

6時に唐橋を渡っていると逆方向からLさんが走ってくる。
「おはようございます。Lさん、集合は瀬田側だよ。」
「あれ〜、西側じゃなかった〜?」
「ちゃうちゃう。東側!」

既に東側にはKシマさんがスタンバイ。
今日は瀬田支部リーダーのヤクさんは風邪でお休み。

3人でいつもの瀬田支部コースを走ります。

瀬田から南郷洗堰までは私が引きます。と言っても、33km/h(笑)。
今日はこれで目一杯。

洗堰からLさん引きます。一気に38km/h。
あ〜、後ろは楽チンです。

負けずにKシマさん引きます。やはり38〜40km/h。

大戸川沿いのスプリントは軽く45km/hくらいですね。

さて、飛島にさしかかりました。
Kシマ「今日は坂スプリントなしでローテーションでいきましょう!」
私「了解!」

何が了解やねん。ずっとKシマさんに前を引いていただきました(泣)。
なんとか食らいつくことができたんですが、坂が終わり平地になったところでエネルギー切れ。
KシマさんとLさんについていけません。
心拍数は80〜85%のいい練習ですが脚に伸びがない。

松が丘の坂もついて行けず、飛島スプリントもついて行けず。ついて行けるのはダウンの流しの際の会話のみ。

「あ〜、悔しい・・・」

しかし、このような仲間に囲まれて練習出来る環境に感謝したい。だけど甘えたくもない。
C1〜C3で活躍する仲間に刺激され、坂で待ってもらってばかりの日々ですが、彼らの足を引っ張らないくらい成長するぞ。オフの練習は始まったばかり。

明日は通勤でペダリング練習21km×2セットです。

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

気温3度

寒さがとうとうやってきた。
今朝の気温が3度。
冬用のグローブを取り出す。
耳当てもつける。
起毛のジャージにウィンドブレーカーを重ねる。

氷点下になればシューズカバーも必要になりますね。

明日の朝練はこの格好で決まり!

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

腰痛

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今日は比良山が初冠雪。朝の気温も6度と冬並み。
そんな寒さの中、世話になった叔母が2ヵ月前に腰の骨を折り、退院後の生活のために叔母宅の部屋を模様替え。

9時に病院まで迎えにいき叔母宅に到着するや、要望通りに家財を移動。

昼食を挟みながら15時に終了するが8日もこの続き。はい、Oトレイルはまたの機会に…。

自分が楽しめるのはやはり家族・親族の健康あってと実感。

帰宅すると右腰に違和感。あのレコード盤の入ったステレオを強引にリフトアップした時かも?

明日の朝が心配です。


画像は今朝、某新聞を読んでいて“阿修羅”記事があったのでパチり。

北金堂のチケットがあるので23日迄にまた奈良ポタリングするぞ。

さっぶ〜

今日の昼過ぎからの風雨で一気に寒波がやってきた。

勤務を終えて自転車で帰路につくが、シャツと長袖ジャージでは暖をとれない。ウィンドブレーカーか冬用ジャージにすべきでした。
シューズにもカバーが必要なくらいでした。

この冬を乗り切れば、春がやってくる。そんな春を楽しみにちょっと苦しんでみようか。

興福寺で阿修羅に出会う!

11月1日(日)
 ストラーダメンバーはNトレイルにMTB練習。後ろ髪引かれながらも今日は初めて妻・娘と自転車ポタリング。
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車にMTB2台・ママチャリ1台を詰め込み一路奈良を目指します。ルートはおざっち隊長に教えてもらったルートで奈良少年院にデポします。

バイクを降ろし、3人でポタリング。心はウキウキ。妻も娘も喜んでくれるといいが。
東大寺を通り過ぎ、興福寺へ行きます。

「あ、自転車鍵忘れた・・・」
「どうすんの・・・?」
「こんな時はロープを使います!」

黄色のロープで3台をくくりつけ、一番手前にママチャリを!これだけは鍵がかかります!

そして、興福寺で阿修羅を目指す!

「すいません!阿修羅に入る切符はこのテント?」
「そうです!ここです!高校生1名と大人2名で4英世です。」

切符を購入し、入ろうとすると・・・。

入ろうとすると待ち時間100分の表示が・・・。

そうです!10時前にもかかわらずすでに長蛇の列が・・・。
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仮金堂まで道のりは遠いです。
100分ほどの時間を娘や妻とゆっくり話しすることができました。
そして、五重塔も堪能します。
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だんだんと近づいていきますが、最終コーナーまできても30分待ち。阿修羅が恋い焦がれます。来客者も老若男女。千差万別です。
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そして、阿修羅に遭遇。当然のことながら顔は3面とも違う。とても優しい顔つき。1日見ていても飽きがこない。
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さらに今回は史上初の仮金堂での拝観。見逃せない。
博物館ではなく、“お堂で見る”というのも魅力の1つでした。

五部浄像はいつもはガラスケースに入ってるが、今回は生で見れる。阿修羅と五部浄像だけで今日はお腹いっぱい。
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国宝の北円堂も同時公開されたが、雨がポツリポツリと落ちだし、奈良公園を通り帰路へ。

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やはり鹿との画像は必須です。

そして、植村牧場のアイスクリーム!
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車に自転車を詰め込み、遅めの昼食に向かいますが・・・。
“山のたまご”
        臨時休業・・・
“楽豚”
        支度中・・・・・
最後はコンビニ(笑)
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満喫した1日でした。

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

瀬田支部朝練 白霧の中で

昨夜、お誘いを受けて今日は瀬田支部の朝練に参加してきた。

メンバーはヤクさん・kシマさん・ダイスケテンチョー、私の4人。
6時に唐橋をスタートして、そのまま南下し田上へ。

田上からは石山支部ルートで行く。大鳥居前を右折してスプリントコース。
飛島方面にあがり、右折していつもの飛島坂を30km/hで登る。
いつもの左折スプリントではなく直進して高速巡航コース。
ここで千切れ始めた所をヤクさんが引いてくれます。

はじめて、“吐く”という思いをしました。胃の中に何もなかったので吐くものはなかったんですが(笑)。
しんどくて苦しくて辛かったけど、楽しかったです。

松が丘方面に左折していつものスプリントコースへ。
ここはもう“一人旅・・・”。

その後、談笑しながら軽く流します。
参加された皆さん、お疲れ様でした。

私は通勤で“2部練”。

帰りも時休もらって早退し“3部練”。

今日は100km稼ぎました。
ヤクさんにアドバイスもらったペダリングをしていましたがまだ未習得の日々が続きそうです。

明日は仕事で6時に自宅を出発します。今月は今日の練習で終了。
来月こそは1000kmオーバーしたいものです。

↓やせて見えるのはどこかで画像が縦に伸ばされたようです(笑)↓
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PHOTO BY クーヤン THANK YOU

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

09年10月の月間走行距離

<10月の走行記録>
●通勤用ロード 417km
●決戦用ロード 325km
●トレックMTB  160km
●合計      902km

<自転車に乗った日数>
 15日/30日
内訳)重複あり
●トレーニング  3回(石山朝練2回+瀬田支部朝練1回)
昨年の石山朝練は29回でした。今年も偶然にも29回で通算58回となりました。
●通勤ライド   11回(今年124回 通算464回)
●ツーリング   1回(フルビワイチ)
●MTBトレイル  2回(柳生トレイル・万灯呂トレイル)
●レース     1回(虎姫4時間エンデューロ)

<今年の月間記録>
●1月 732km
●2月 912km
●3月1327km
●4月1110km
●5月 971km
●6月1009km
●7月 808km
●8月1200km
●9月 692km
●10月902 
2009年の年間走行距離 9663km


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嶋寿司 下見

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今日は弟と何年ぶりかの盃をかわす。

ストラーダ石山支部朝練部隊の打ち上げはイタリアンですが、次回はここでしたい。気さくな主人に刺身と焼酎が心を酔わす。

虎姫マウンテンバイクレース

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今日は赤チャリさんの代わりにマウンテンバイクレースに。

9月のグリムに続けて4時間耐久レース。

昨年度は雨のために1時間短縮されたが今回は晴天。言うこと無し。

いい汗がかけました。

参加された皆さん、お疲れさまでした。
プロフィール

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Author:onono
 片道21km通勤ライドに始まり、ウェイトトレーニングを間に挟んで整理運動をライドで締めくくる毎日を送りたいな。
 今年も2種目のマスターズ出場を目指し、その道程をブログにて紹介します。

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