夜雨の通勤自転車
最近の天気予報は全然当たらなかったので、今日の夕方から雨予報であったが、無視してロードバイクによる通勤自転車を決行した。
結果は午後５時から雨が降り出し、通勤復路は雨の中走ることに・・・。
仕事の合間にタイムラグがあったので、少しトレーニング。久しぶりのウェイトトレーニングです。トレーニング場につくと、クリーン幅の台上からのデッドリフトを行っていた。Ｎ君はマックス２１５ｋｇまであげる。指導するＭ君は背中が曲がりながらも２４５ｋｇまであげる。これで燃えないわけがない。
１００ｋｇから徐々にあげていき、床からのマックス１５５ｋｇを超え、１６０ｋｇで３本を終えた後、１７０ｋｇを２本。１８０ｋｇに挑戦するが、ビクともしなかった（笑）。再度、１６０ｋｇに落とし、３本３セットを終えた後、もう一度１８０ｋｇに挑戦。
挙がった！
だけどいっぱいいっぱい。
１６０ｋｇ→１２０ｋｇと落としダウン。
今日の練習は背筋を鍛えるデッドリフトのみ。
仕事場に戻り、来週からのイベント用意を済ませ２０時前に職場を離れる。
“外は雨・・・”
それでも、今日は通勤自転車決行。浜大津まではサングラス付きで走るが、急に怖くなりサングラスをハズして走る。雨のライドはやはり怖い。
ブレーキはきかないのでおそるおそる走る・・・。
こちらを車の運転手が認識しにくいので、神経を集中させ、危険回避を図る・・・。
ライトを付けずに逆行する傘さし運転の高校生やサラリーマン・若いネーちゃんと接触しないように気を配る・・・。
今の職場において６２０名を指導する自分の責務を考えると、絶対に事故をして仕事に穴を開けることはできない。これからは雨の走行は通勤だけでなく練習やレースも止める勇気が必要だ。
一人で生きているのはなく集団で生きている事を自覚し、行動を慎みたい。まずは無事に帰宅し家族の顔を見れたことに感謝したい。
やっぱり、「無駄はいいけど無理はアカン」と感じた今日の行動でした。来週は職場で大きなイベントを抱え込んでいるため、火曜のＭＴＢ朝練や木曜のロードバイク朝練も欠席します。しかも天気は雨模様となれば、車通勤が３日連続か４日連続になります。仕事あっても趣味の自転車ですから仕方ありませんね（笑）。
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結果は午後５時から雨が降り出し、通勤復路は雨の中走ることに・・・。
仕事の合間にタイムラグがあったので、少しトレーニング。久しぶりのウェイトトレーニングです。トレーニング場につくと、クリーン幅の台上からのデッドリフトを行っていた。Ｎ君はマックス２１５ｋｇまであげる。指導するＭ君は背中が曲がりながらも２４５ｋｇまであげる。これで燃えないわけがない。
１００ｋｇから徐々にあげていき、床からのマックス１５５ｋｇを超え、１６０ｋｇで３本を終えた後、１７０ｋｇを２本。１８０ｋｇに挑戦するが、ビクともしなかった（笑）。再度、１６０ｋｇに落とし、３本３セットを終えた後、もう一度１８０ｋｇに挑戦。
挙がった！
だけどいっぱいいっぱい。
１６０ｋｇ→１２０ｋｇと落としダウン。
今日の練習は背筋を鍛えるデッドリフトのみ。
仕事場に戻り、来週からのイベント用意を済ませ２０時前に職場を離れる。
“外は雨・・・”
それでも、今日は通勤自転車決行。浜大津まではサングラス付きで走るが、急に怖くなりサングラスをハズして走る。雨のライドはやはり怖い。
ブレーキはきかないのでおそるおそる走る・・・。
こちらを車の運転手が認識しにくいので、神経を集中させ、危険回避を図る・・・。
ライトを付けずに逆行する傘さし運転の高校生やサラリーマン・若いネーちゃんと接触しないように気を配る・・・。
今の職場において６２０名を指導する自分の責務を考えると、絶対に事故をして仕事に穴を開けることはできない。これからは雨の走行は通勤だけでなく練習やレースも止める勇気が必要だ。
一人で生きているのはなく集団で生きている事を自覚し、行動を慎みたい。まずは無事に帰宅し家族の顔を見れたことに感謝したい。
やっぱり、「無駄はいいけど無理はアカン」と感じた今日の行動でした。来週は職場で大きなイベントを抱え込んでいるため、火曜のＭＴＢ朝練や木曜のロードバイク朝練も欠席します。しかも天気は雨模様となれば、車通勤が３日連続か４日連続になります。仕事あっても趣味の自転車ですから仕方ありませんね（笑）。
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テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
０９年６月の月間走行距離
今日の石山支部朝練は５時前に坂本方面のＹグチさんから大雨情報が入り、続いてダイスケテンチョー・ヤクさんからも待機連絡がきた。そして、わたしもＤＮＳ・・・。おざっち隊長に連絡したが、どうやら隊長は一人で飛島練習・一人でスプリント練習をされたようだ。頭が下がる思いだ。小雨になったので私もいそいそと着替えて、通勤自転車。だけど、隊長のあのパワーはどこからくるのだろうか。
さて、今月は出張が多い月であった。それでも１０００ｋｍをクリアー出来たのは2回のロングツーリングが大きい。淡路島も丹後半島もとても景色がきれいなところであり、また走りたいと思う場所でもある。
淡路島！
丹後半島！
山本山トレイル
＜６月の走行記録＞
●通勤用ロード ６６２ｋｍ
●決戦用ロード ２６８ｋｍ
●トレックMTB ７９ｋｍ
●合計 １００９ｋｍ
＜自転車に乗った日数＞
１６日/３１日
内訳）重複あり
●トレーニング ３回（石山朝練３回）
●通勤ライド １２回（今年７７回 通算４１７回）
●ツーリング ２回（淡路島１周、丹後半島１周）
●MTBトレイル ３回（山本山トレイル１回、Nトレイル２回）
●レース ０回
＜今年の月間記録＞
●１月 ７３２ｋｍ
●２月 ９１２ｋｍ
●３月１３２７ｋｍ
●４月１１１０ｋｍ
●５月 ９７１ｋｍ
●６月１００９ｋｍ
2009年の年間走行距離 ６０６１ｋｍ
７月も４日〜１０日までは昼間・夜間は仕事で大忙し。特に６日〜９日までは７時出勤でとても朝練どころではない。今月も忙しい日々が続くが、バランスよく過ごしていこう。
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さて、今月は出張が多い月であった。それでも１０００ｋｍをクリアー出来たのは2回のロングツーリングが大きい。淡路島も丹後半島もとても景色がきれいなところであり、また走りたいと思う場所でもある。
淡路島！
丹後半島！
山本山トレイル
＜６月の走行記録＞
●通勤用ロード ６６２ｋｍ
●決戦用ロード ２６８ｋｍ
●トレックMTB ７９ｋｍ
●合計 １００９ｋｍ
＜自転車に乗った日数＞
１６日/３１日
内訳）重複あり
●トレーニング ３回（石山朝練３回）
●通勤ライド １２回（今年７７回 通算４１７回）
●ツーリング ２回（淡路島１周、丹後半島１周）
●MTBトレイル ３回（山本山トレイル１回、Nトレイル２回）
●レース ０回
＜今年の月間記録＞
●１月 ７３２ｋｍ
●２月 ９１２ｋｍ
●３月１３２７ｋｍ
●４月１１１０ｋｍ
●５月 ９７１ｋｍ
●６月１００９ｋｍ
2009年の年間走行距離 ６０６１ｋｍ
７月も４日〜１０日までは昼間・夜間は仕事で大忙し。特に６日〜９日までは７時出勤でとても朝練どころではない。今月も忙しい日々が続くが、バランスよく過ごしていこう。
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テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
けいはんなサイクルレース
今年11回目となるけいはんなサイクルレースが７月２０日に開催されます。今日、エントリーを済ませました。出場するカテゴリーは昨年のＣ５からＣ４に変更です。
変更理由はいつも走っているおざっち隊長やＹグチさん、村パパさんがＣ４に出場され、一緒に走りたいと思ったから。はてはて、どんな走りになるやら・・・。
そんなレースに合わせ、石山支部朝練部隊も定例の６時スタートを２０分早め、チームＴＴ練習をおこないます。明日も実施するのですが、隊長からは「雨でも決行」とその意気込みが感じられます。隊長の前では「もう年やし・・・」と逃げることができません（笑）。
ロードバイク・マウンテンバイク・シクロクロスとバランスよく付き合っていきたいものです。
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変更理由はいつも走っているおざっち隊長やＹグチさん、村パパさんがＣ４に出場され、一緒に走りたいと思ったから。はてはて、どんな走りになるやら・・・。
そんなレースに合わせ、石山支部朝練部隊も定例の６時スタートを２０分早め、チームＴＴ練習をおこないます。明日も実施するのですが、隊長からは「雨でも決行」とその意気込みが感じられます。隊長の前では「もう年やし・・・」と逃げることができません（笑）。
ロードバイク・マウンテンバイク・シクロクロスとバランスよく付き合っていきたいものです。
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テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
トレイル三昧
ん？なんか、トレイルに最近はまっていませんか！！！
７月５日午前５時より８田さんの案内で滋賀県のＴトレイルにいきます。
簡単な要項は石山支部朝練部隊でご確認を。この日は琵琶湖一斉清掃があるため９時には皆町内の清掃にかり出される。私は１２時から休日出勤です。
また、７月１８日は奈良県へ！
おざっち隊長の山の辺の道ツーリングです。
「誰でも参加OKだが、そこそこの距離を走るし、アップダウンも少しある。MTBのレースに出たことがあるか、同等の脚を持っている人が対象。途中には大小の古墳がたくさんある。卑弥呼の古墳とされる「箸墓古墳」もある。トレール風の道もあり、不思議スポットも盛りだくさんである。集合は、8時に唐橋か、9時30分に奈良少年鑑別所。」 ＢＹ ＯＺＡＴＴＩ
２０日にけいはんなのレースがあるが、その調整はなし。
走れる時に走る。
遊べるときに遊ぶ。
ＴＲＥｋのフルサスＭＴＢは大活躍です。
これからのシーズン、ロードバイクにＭＴＢで思いっきり汗をかきましょう！！！
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７月５日午前５時より８田さんの案内で滋賀県のＴトレイルにいきます。
簡単な要項は石山支部朝練部隊でご確認を。この日は琵琶湖一斉清掃があるため９時には皆町内の清掃にかり出される。私は１２時から休日出勤です。
また、７月１８日は奈良県へ！
おざっち隊長の山の辺の道ツーリングです。
「誰でも参加OKだが、そこそこの距離を走るし、アップダウンも少しある。MTBのレースに出たことがあるか、同等の脚を持っている人が対象。途中には大小の古墳がたくさんある。卑弥呼の古墳とされる「箸墓古墳」もある。トレール風の道もあり、不思議スポットも盛りだくさんである。集合は、8時に唐橋か、9時30分に奈良少年鑑別所。」 ＢＹ ＯＺＡＴＴＩ
２０日にけいはんなのレースがあるが、その調整はなし。
走れる時に走る。
遊べるときに遊ぶ。
ＴＲＥｋのフルサスＭＴＢは大活躍です。
これからのシーズン、ロードバイクにＭＴＢで思いっきり汗をかきましょう！！！
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テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
賤ヶ岳〜山本山縦走 photo by kyosho
巨匠佐野大先生からいただいた画像で賤ヶ岳〜山本山縦走トレイルの思い出を振り返ります。
言葉は少なめに画像で楽しみます。
スタートミーティング
スタート前の全員集合
最初から押しが入ります（笑）
賤ヶ岳山頂です
ワハハハ、茶目っ気たっぷりの二人です。
まさかこの写真が14名でとる最後の写真になるとは・・・
離脱した二人を心配そうにまつパーティ。
１２名でもこれだけ長い軍団
気持ちよく走ります
たまにはこんな事も！
山本山より琵琶湖を望む
本当はここで光り物が・・・
それはここではなし（笑）。
再び１４名集結！ 山本山をバックに記念撮影！！！
巨匠佐野大先生、いつもありがとうございます。
あ〜、楽しかった！！！
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最後におまけ写真１枚を追記にて。でも、気分悪くなるから見ない方がいいよ（笑）。
言葉は少なめに画像で楽しみます。
スタートミーティング
スタート前の全員集合
最初から押しが入ります（笑）
賤ヶ岳山頂です
ワハハハ、茶目っ気たっぷりの二人です。
まさかこの写真が14名でとる最後の写真になるとは・・・
離脱した二人を心配そうにまつパーティ。
１２名でもこれだけ長い軍団
気持ちよく走ります
たまにはこんな事も！
山本山より琵琶湖を望む
本当はここで光り物が・・・
それはここではなし（笑）。
再び１４名集結！ 山本山をバックに記念撮影！！！
巨匠佐野大先生、いつもありがとうございます。
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最後におまけ写真１枚を追記にて。でも、気分悪くなるから見ない方がいいよ（笑）。
テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
賤ヶ岳〜山本山のトレイル縦走
心配されていた雨もどっかにいって、８時に水鳥ステーションに１４名のライダーが集結した。
紹介すると、おざっち隊長・16年選手・村パパ・Ｉ海さん・男前隊長・taketonさん・かわchan・Ｕジハラさん・巨匠佐野大先生・ＡＮＤＹさん・pinetailさん・８田さん・タニさん・私です。
自己紹介を軽く済ませ、目の前にある山本山まで帰ってくることになる。
さぁ、出発！まずは賤ヶ岳を目指す。ここまでは舗装路を走る。
ロードバイクのビワイチでいつも通る道の川１本挟んだダート道を走る。ここでもおざっち隊長の気遣いを感じる。賤ヶ岳トンネルを通過し、余呉湖付近まできて登山口から登る。
このルートは最初かなり勾配がきつく最初から脚をついてしまう。しかし、このルートは楽しい。難しい登りのセクションもあるが、自分の技術が確認出来る。途中、かわchanがフェラーリ状態の１回転。そのショットをできなかったのが残念（笑）。さらに、Ｉ海さんのサドルが故障。それでも縦走出来たのだから、凄い。
賤ヶ岳山頂からは余呉湖と琵琶湖が一望出来る。
これだけでも大満足。軽く補給をして、山本山を目指す。ロープウェイを過ぎ、三叉路を右側に行きます。ここで事件。
「村パパと男前隊長さんがきません・・・」
「さらに探しにいった巨匠も見つかりません・・・」
どうやら、三叉路を左にいったお二人、そして、探しにいった巨匠はロープウェイまでいかれたようだ。
残念ながら、二人は湖岸沿いのルートで水鳥ステーション戻る。巨匠はパーティーに復帰。
１４名のライダーが１２名に減ります。
賤ヶ岳から山本山までのコースはハイキングコースにもなっております。すなわち、階段が多い。私たちライダーはＭＴＢを担ぎ登り、そして、担ぎ下る。この乗車率が低い事を除けば、最高のトレイルです。が、そんな都合のいいロングトレイルが存在するわけナイです。途中、木のコブにタイヤをとられたタニさんが３ｍ程、崖を滑落。きれいに２回転しました。無事が確認されると、皆のいい被写体に（笑）。
さて、そんな縦走をしていたら山本山に着きました。
「あ〜、すばらしい絶景です。」
このあと、木の柵の上で●●が●●状態で・・・。
●にはピー！！！が入ります。
さぁ下りです。かなりの激坂です。ブレーキローターと接触しているディスクブレーキが悲鳴を上げます。なんとか、下界に降りられました。
バイクを片付けると、温泉で自転車談義。
トレイルの汗を落としながら、いつまでも話がつきません。
遅めの昼食をとるメンバーと別れて、石山支部組はおざっち隊長の車で唐橋に向かいました。
参加されました皆さん、お疲れ様でした。
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走行距離 約３０ｋｍ
走行時間 ２時間２０分
しかし、出発８時２０分 到着１３時３０分 計５時間１０分です。
photo by ozatti
ここは絶叫でした。去年のＯトレ滑落の記憶が蘇ってきました（笑）。
本当に気持ちのよいトレイルでした。
紹介すると、おざっち隊長・16年選手・村パパ・Ｉ海さん・男前隊長・taketonさん・かわchan・Ｕジハラさん・巨匠佐野大先生・ＡＮＤＹさん・pinetailさん・８田さん・タニさん・私です。
自己紹介を軽く済ませ、目の前にある山本山まで帰ってくることになる。
さぁ、出発！まずは賤ヶ岳を目指す。ここまでは舗装路を走る。
ロードバイクのビワイチでいつも通る道の川１本挟んだダート道を走る。ここでもおざっち隊長の気遣いを感じる。賤ヶ岳トンネルを通過し、余呉湖付近まできて登山口から登る。
このルートは最初かなり勾配がきつく最初から脚をついてしまう。しかし、このルートは楽しい。難しい登りのセクションもあるが、自分の技術が確認出来る。途中、かわchanがフェラーリ状態の１回転。そのショットをできなかったのが残念（笑）。さらに、Ｉ海さんのサドルが故障。それでも縦走出来たのだから、凄い。
賤ヶ岳山頂からは余呉湖と琵琶湖が一望出来る。
これだけでも大満足。軽く補給をして、山本山を目指す。ロープウェイを過ぎ、三叉路を右側に行きます。ここで事件。
「村パパと男前隊長さんがきません・・・」
「さらに探しにいった巨匠も見つかりません・・・」
どうやら、三叉路を左にいったお二人、そして、探しにいった巨匠はロープウェイまでいかれたようだ。
残念ながら、二人は湖岸沿いのルートで水鳥ステーション戻る。巨匠はパーティーに復帰。
１４名のライダーが１２名に減ります。
賤ヶ岳から山本山までのコースはハイキングコースにもなっております。すなわち、階段が多い。私たちライダーはＭＴＢを担ぎ登り、そして、担ぎ下る。この乗車率が低い事を除けば、最高のトレイルです。が、そんな都合のいいロングトレイルが存在するわけナイです。途中、木のコブにタイヤをとられたタニさんが３ｍ程、崖を滑落。きれいに２回転しました。無事が確認されると、皆のいい被写体に（笑）。
さて、そんな縦走をしていたら山本山に着きました。
「あ〜、すばらしい絶景です。」
このあと、木の柵の上で●●が●●状態で・・・。
●にはピー！！！が入ります。
さぁ下りです。かなりの激坂です。ブレーキローターと接触しているディスクブレーキが悲鳴を上げます。なんとか、下界に降りられました。
バイクを片付けると、温泉で自転車談義。
トレイルの汗を落としながら、いつまでも話がつきません。
遅めの昼食をとるメンバーと別れて、石山支部組はおざっち隊長の車で唐橋に向かいました。
参加されました皆さん、お疲れ様でした。
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走行距離 約３０ｋｍ
走行時間 ２時間２０分
しかし、出発８時２０分 到着１３時３０分 計５時間１０分です。
photo by ozatti
ここは絶叫でした。去年のＯトレ滑落の記憶が蘇ってきました（笑）。
本当に気持ちのよいトレイルでした。
テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
通勤ライド ４１６回目
ポラールの心拍計を修理に出して、心拍が測れない状態でロードバイクの通勤ライドです。今日のケイデンスは９０〜１００で走ります。３０〜３５ｋｍ／ｈで軽く流し、明日の山本山トレイルに疲れが残らないようにします。
今月の通算走行距離が１０００ｋｍにいくか、いかないか微妙なところです。理由として考えられるのが、出張が昨年より増えたこと。今月だけで8日も出ています。当然、自転車はなし。車です。通勤だけで８日なら少なくとも３２０ｋｍは乗っていますね（笑）。では、今月、乗れない分、３本ローラーでも乗っているかというと、実はローラー台をもっていないんです。従って、実走のみです。晴漕雨読ならいいんですが、そうは言っていられません。仕事がメインですから。
さて、今日は長年、ウェイトリフティング界に貢献してこられた先輩の慰労会があります。お会いするのは久しぶりですが、今は農業をされていてさぞ日焼けが似合う翁になられているのでは？
そんな今日の次の日は“山本山トレイル”に行ってきます。
どんな縦走が待っているのか？
今日・明日と楽しみなイベントです。
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今月の通算走行距離が１０００ｋｍにいくか、いかないか微妙なところです。理由として考えられるのが、出張が昨年より増えたこと。今月だけで8日も出ています。当然、自転車はなし。車です。通勤だけで８日なら少なくとも３２０ｋｍは乗っていますね（笑）。では、今月、乗れない分、３本ローラーでも乗っているかというと、実はローラー台をもっていないんです。従って、実走のみです。晴漕雨読ならいいんですが、そうは言っていられません。仕事がメインですから。
さて、今日は長年、ウェイトリフティング界に貢献してこられた先輩の慰労会があります。お会いするのは久しぶりですが、今は農業をされていてさぞ日焼けが似合う翁になられているのでは？
そんな今日の次の日は“山本山トレイル”に行ってきます。
どんな縦走が待っているのか？
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テーマ : 自転車（スポーツ用）
ジャンル : スポーツ
石山支部朝練４７回目“飛島コース”
今日はヤクさんが仕事・大介テンチョーが激務のため欠席。
集合したメンバーはおざっち隊長・Yグチさん・タニさん・私の４５歳以上お達者クラブ４名です（笑）。
隊長はチームTTを楽しみにされていたのだが、“けいはんな”対策のため、チョイ坂を希望される方がいて、定番の“飛島周回コース”を選択。４名が走り出します。
３５ｋｍ／ｈ〜４０ｋｍ／ｈで軽く流し、飛島のだらだら坂に入る。
今までと違い、千切れることなくついていけるようになりました。
この周回を今日は２周します。いつもは６時集合なので１周だが、今日は２０分早く集合なので余裕があります。そして、
そして、スプリント勝負。
先頭を走るYグチさんの後ろを虎視眈々と隊長が付き、その後ろに私・タニさんと続きます。
隊長アタック！
それに反応して私・タニさん反応！
ペダルを回すだけ回してもがきます。
そして、ゴール！！！
初めてじゃないかな、トップゴール？？？
今日は逃げ切れました。そして、２周目。
坂の後半で千切れ始めます・・・。
頂上で少し待ってもらって、またスプリント勝負。
先頭をYグチさん・タニさんが横並び。
その後ろで隊長と私がタイミングを測っています。
隊長アタック！
タニさん反応出来ず。
私は隊長の後ろでラストスプリント５０ｍにかけます。
並びました！
お互い踏ん張ります。
少しずつ隊長の前に出て行けます。
ゴール！
とそのときにYグチさんが同時にゴール！
写真判定が必要だったようですね（笑）。
そんな朝練を終え、今日は妻と久々のデートに！
スッといくはずだったのが、
畑の大木の枝きり・・・。
知り合いにはしごを借りて、親父が枝を切り、私はその処理。
目一杯、汗をかきました。
そのときに久しぶりに殿様カエルをみました。
＜本日は＞
早朝：ロードバイク朝練
午前：畑の仕事
午後：やっとデートです（笑）。
といっても、映画鑑賞ですが。
では、行ってきます！
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出発しようとしたら、勤務先から電話が・・・
何かイヤな予感・・・
集合したメンバーはおざっち隊長・Yグチさん・タニさん・私の４５歳以上お達者クラブ４名です（笑）。
隊長はチームTTを楽しみにされていたのだが、“けいはんな”対策のため、チョイ坂を希望される方がいて、定番の“飛島周回コース”を選択。４名が走り出します。
３５ｋｍ／ｈ〜４０ｋｍ／ｈで軽く流し、飛島のだらだら坂に入る。
今までと違い、千切れることなくついていけるようになりました。
この周回を今日は２周します。いつもは６時集合なので１周だが、今日は２０分早く集合なので余裕があります。そして、
そして、スプリント勝負。
先頭を走るYグチさんの後ろを虎視眈々と隊長が付き、その後ろに私・タニさんと続きます。
隊長アタック！
それに反応して私・タニさん反応！
ペダルを回すだけ回してもがきます。
そして、ゴール！！！
初めてじゃないかな、トップゴール？？？
今日は逃げ切れました。そして、２周目。
坂の後半で千切れ始めます・・・。
頂上で少し待ってもらって、またスプリント勝負。
先頭をYグチさん・タニさんが横並び。
その後ろで隊長と私がタイミングを測っています。
隊長アタック！
タニさん反応出来ず。
私は隊長の後ろでラストスプリント５０ｍにかけます。
並びました！
お互い踏ん張ります。
少しずつ隊長の前に出て行けます。
ゴール！
とそのときにYグチさんが同時にゴール！
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畑の大木の枝きり・・・。
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目一杯、汗をかきました。
そのときに久しぶりに殿様カエルをみました。
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早朝：ロードバイク朝練
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午後：やっとデートです（笑）。
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