ジテツー トレーニング
８月２０日（水曜日）
いよいよシマノ鈴鹿ロードまで１０日となった。
今回は仕事の関係で個人エントリーはせず出場を見送るはずだったが勢いで１日目のチームTTと２時間エンデューロに参加します。
チームは他のメンバーに迷惑をかけられないのでトレーニングが必要です。
私の場合、通勤が自転車トレーニングとなります。
今日はケイデンス１００を基準に１１０を１分、１２０を１分の３セットを組みました。
心拍数は１６０以上とややトレーニングですが毎日少しずつやれば効果が出るでしょう(笑)。
９月の日本マスターズはまず先頭集団について完走が目標です。
昨日のサドルにこすれる箇所はバンドエイドがわりの下着着用で少しはましでした(笑)。
画像は昨年のシマノ鈴鹿ロードの風景です。
サドルに擦れすぎたら…
雄琴温泉駅の無料足湯
８月１９日（火曜日）
昨日までの月間走行距離は６００キロオーバー。しかも８月９日までは出張等で全く乗らず、１０日間の記録。
ここ３日間は琵琶湖一周とマウンテンバイクロングRIDEで３００キロオーバーです。その疲労度は私の場合サドルとこすれる箇所と太もも（大腿四頭筋の筋肉痛）に現れる。
化膿する。
擦り剥ける。
水膨れ。
これらが左右に数ヶ所にできている（泣）。
今日は回復走と決めていたが３０秒シッティングしたら痛くなってダンシング（泣）。
なんとか弱い皮膚でしょう。
妻と用事を済ませたあと雄琴温泉駅の無料足湯で下半身を休める。
でも１５分もするとまた臀部が痛みます(笑)。
８月１９日（火曜日）
昨日までの月間走行距離は６００キロオーバー。しかも８月９日までは出張等で全く乗らず、１０日間の記録。
ここ３日間は琵琶湖一周とマウンテンバイクロングRIDEで３００キロオーバーです。その疲労度は私の場合サドルとこすれる箇所と太もも（大腿四頭筋の筋肉痛）に現れる。
化膿する。
擦り剥ける。
水膨れ。
これらが左右に数ヶ所にできている（泣）。
今日は回復走と決めていたが３０秒シッティングしたら痛くなってダンシング（泣）。
なんとか弱い皮膚でしょう。
妻と用事を済ませたあと雄琴温泉駅の無料足湯で下半身を休める。
でも１５分もするとまた臀部が痛みます(笑)。
京都大原大見町尾根つたい 大人のMTBトレイル
８月１８日（月曜日）
今日は大人のMTBトレイルで遊んできました。
しんどかったけどメッチャ楽しかった。もう笑いが止まりません。どんな具合かといいますと、
●峠あり
●川渡りあり（当然、MTB付）
●崖あり
●おいしい水あり
●ガレキのロングダウンヒルあり
●湧き水の道通過あり
●地図で現在地探しあり
●深い山で道探しあり
●その他諸々
やはり思い出しても笑いが止まりません。
＜ルート＞
石山〜堅田〜途中峠〜江文峠〜市原〜花背峠〜おいしい湧き水〜花背峠頂上〜秘密のトレイルコース（実は詳しい名称を知らないだけ）：ガレキ中心のダウンヒル〜大見〜百井川沿いトレイル〜花折峠〜堅田〜石山
走行距離 １１０．７４ｋｍ
走行時間 ５時間２４分
＜参加メンバー＞
１５年選手さんと大介テンチョー、そして、私の３人
簡略ながらレポを！
[京都大原大見町尾根つたい 大人のMTBトレイル ]の続きを読む
今日は大人のMTBトレイルで遊んできました。
しんどかったけどメッチャ楽しかった。もう笑いが止まりません。どんな具合かといいますと、
●峠あり
●川渡りあり（当然、MTB付）
●崖あり
●おいしい水あり
●ガレキのロングダウンヒルあり
●湧き水の道通過あり
●地図で現在地探しあり
●深い山で道探しあり
●その他諸々
やはり思い出しても笑いが止まりません。
＜ルート＞
石山〜堅田〜途中峠〜江文峠〜市原〜花背峠〜おいしい湧き水〜花背峠頂上〜秘密のトレイルコース（実は詳しい名称を知らないだけ）：ガレキ中心のダウンヒル〜大見〜百井川沿いトレイル〜花折峠〜堅田〜石山
走行距離 １１０．７４ｋｍ
走行時間 ５時間２４分
＜参加メンバー＞
１５年選手さんと大介テンチョー、そして、私の３人
簡略ながらレポを！
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テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ
鞍馬天狗を越えてどこに着いたか
８月１８日（月曜日）
自宅まであと１５キロ。
今日はどこに行ってきたでしょう？
正解は次回。
鞍馬天狗
感動 息子+1といく琵琶湖１周 レポその２ 長浜〜ゴール自宅
＜長浜〜水鳥ステーション＞10時
順調に飛ばします。高校生達の表情も笑顔が見れます。
＜賎が岳＞１１時３０分
水鳥ステーションでたっぷりの休憩をとったのでこの時間になりました。
今まではR８トンネルを抜けていたがこちらの方が感慨深い。
この調子なら１５時〜16時にゴール出来そう。
ところが、そうはいかないのが旅の楽しさ。
[感動 息子+1といく琵琶湖１周 レポその２ 長浜〜ゴール自宅]の続きを読む
順調に飛ばします。高校生達の表情も笑顔が見れます。
＜賎が岳＞１１時３０分
水鳥ステーションでたっぷりの休憩をとったのでこの時間になりました。
今まではR８トンネルを抜けていたがこちらの方が感慨深い。
この調子なら１５時〜16時にゴール出来そう。
ところが、そうはいかないのが旅の楽しさ。
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テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ
感動 息子+1といく琵琶湖１周 レポその１ 唐橋〜長浜
８月１７日（日曜日）
朝９時、まだ息子は昨日の琵琶湖１周サイクリングで疲れているのかベットから起きられない模様。
初めてのロードバイク・クリート・ロングライド２００ｋｍときたら心身ともに疲れ果て眠るのもよく分かる。
オヤジは太ももと右膝に違和感を覚えながらもいつもどおりの起床。これはスタミナの違いでしょうか。
さて、昨日の“息子+1といく琵琶湖１周サイクリング”を振り返ってみよう。
＜自宅＞
午前４時起床。５時出発に向け炭水化物･たんぱく質を摂りロングライドに備える。
午前５時出発。
ロングライドはやはりレーサージャージだろう。オヤジのレーサージャージ・レーサーパンツを初めて着こなし出発に備える。
5時に出発します。まだ辺りは暗い。MTB朝練が今年もうないのも理解できるくらい暗かったです。しかし、ゴールもこの暗さになるとは誰も予想できませんでした。
いざ、出発！
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朝９時、まだ息子は昨日の琵琶湖１周サイクリングで疲れているのかベットから起きられない模様。
初めてのロードバイク・クリート・ロングライド２００ｋｍときたら心身ともに疲れ果て眠るのもよく分かる。
オヤジは太ももと右膝に違和感を覚えながらもいつもどおりの起床。これはスタミナの違いでしょうか。
さて、昨日の“息子+1といく琵琶湖１周サイクリング”を振り返ってみよう。
＜自宅＞
午前４時起床。５時出発に向け炭水化物･たんぱく質を摂りロングライドに備える。
午前５時出発。
ロングライドはやはりレーサージャージだろう。オヤジのレーサージャージ・レーサーパンツを初めて着こなし出発に備える。
5時に出発します。まだ辺りは暗い。MTB朝練が今年もうないのも理解できるくらい暗かったです。しかし、ゴールもこの暗さになるとは誰も予想できませんでした。
いざ、出発！
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テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ
息子＋１といく琵琶湖一周ゴール
８月１６日（土曜日）
着きました(笑)。
途中、いくつものアクシデントを乗り越えて“息子＋１といく琵琶湖一周”ゴールです。
詳細レポートは明日。
応援してくださった皆さん、ありがとうございました。
息子＋１といく琵琶湖一周 堅田
８月１６日（土曜日）
最後の休憩中。
堅田です。
比良で１５年選手さんの迎撃。
堅田までの先導ありがとうございました。
