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50×17 ケイデンス100
- 2008/09/03(Wed) -
9月3日(水曜日)

今日は自転車通勤です。

通勤往路トレーニングはトータルケイデンスで100を維持出来るか、です。

通勤自転車はアウター50のコンパクトドライブ。

50×19はケイデンス105が維持出来るが、50×17となると100が厳しいですね。速度も33維持が精一杯です。

心拍数は140いかないので筋力の問題ですか?

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