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平均心拍数 136
- 2008/10/21(Tue) -
20081021093435
10月21日(火曜日)

今日の通勤RIDE記録(往路)

●日曜日、月曜日は風邪気味のためロードバイクはお休み。実に2日ぶりのロードバイク。

●サイコンにデュアル機能がないので記録は往路だけ(笑)。

●心拍数
平均 136 74%
最大 154 83%

●ゾーン(110~140)
ゾーン超 20分32秒
ゾーン内 19分34秒
ゾーン下 04分04秒

●速度
平均 28、4
最大 43、4

●感想 通勤RIDEにしてはキツい。が、マフェトン理論でいくとこの強度がトレーニング心拍数。復路は夜のRIDEだから何もみずに走る。ちょっときつめがトレーニング心拍数かもしれない。
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