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地球 4分の1 突破
- 2008/11/14(Fri) -
11月14日(金曜日)

冬装備完了した昨日よりマスクを外し耳あて付きキャップで通勤自転車です。外気温7度と昨日と同じだが体感温度は温かったから。
今日は久しぶりにヨットレーサーさんと遭遇。彼は身体がロードレーサータイプに変身されましたね(笑)。いつかきっと私も(笑)。

そう微笑みながら走っているとゴールドのキャノンデールが競輪場付近で私を抜きます。しかも何も言わずに…。
スイッチオン!
彼は軽く35オーバーで走る。20メートルの差が一向に縮まなかった。

自衛隊の際川を越えて唐崎の交差点を左折し、彼は視界から消え去った。

忘れていた35オーバーの感覚が戻ります。彼に感謝します。

さて、今年の年間走行距離が1万キロを突破しました。
地球を4分の1走ったことになる。
事故もなく継続して走りたいものです。

今日の通勤RIDE記録(往路)

●心拍数
平均 132 71%
最大 162 88%

●ゾーン(130~150)
ゾーン内 21分45秒
ゾーン超 03分55秒
ゾーン下 20分08秒

●消費カロリー
390キロカロリー
脂肪燃焼率45%

●速度
平均 28、1km/h
最大 39、8km/h
時間 43分23秒

今日の通勤RIDE記録(復路)

●心拍数
平均 127 69%
最大 143 77%

●ゾーン(130~150)
ゾーン内 16分41秒
ゾーン超 00分00秒
ゾーン下 31分18秒

●消費カロリー
391キロカロリー
脂肪燃焼率50%

●速度
平均 27,7km/h
最大 35,8km/h
時間 43分49秒

●感想 やはりキャノンデールの彼に抜かされたことでしょう。35を維持する走りを目標に通勤自転車を楽しみます。但し安全運転を頭に入れて(笑)。

●発見:レッグエクステンションをトレーニングすると帰りの走行は少し右膝がましでした。

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コメント
- おめでとうございます -
すごいですね、1万キロ突破!
私は自転車を離れてもうすぐ3週間。リバウンドメタボの道をまっしぐらな感じです。
体以上に気持ちがいつになったら復帰できるやら、ononoさんの熱い走りを見て火をつけないと。
2008/11/14 20:36  | URL | みね #-[ 編集] |  ▲ top

- みねさんへ -
●了解しました。
気持ちをつくるために一緒に走りますか!
まずはリハビリ程度からいきましょう。
自宅近くまで迎えにいきますよ。
それ以前にみねさんを引っ張れるくらい自分の力をつけないと(笑)。
2008/11/14 21:27  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top


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