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コソ朝練3 今日は平地(フラット)コース
- 2008/12/19(Fri) -
今日のコソ朝練はストラーダ瀬田支部朝練に参加しました。
メンバーはYクさん、カワSMさん、Fカワさん、私の4人。

朝5:50に自宅を出て6:00に瀬田のコンビニ跡に集合です。

今日のコースはTB島周回コース5周です。
1周目:流しですからついていけます
2周目:Fカワさんのスピードについて行けず途中で千切れる
3周目:坂の途中でおいつくがそこまで・・・。Uターンして4周目に備える(笑)
4周目:ここが踏ん張りどころ。最後のスプリントまで喰らい付きました
5周目:流しです
20081219074035.jpg

スピードを競うとフォームがバラバラ。スプリントの時にはハンドルが揺れます。どうも力が入りすぎるようですね。

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コメント
- お疲れ様でした。 -
今日は上り練ではなかったですが、レースの練習に役立つと思います。
前で如何に引けるか、後ろで如何に休むか。インターバルにもなりますからね。来年のマスターズには上りだけでなく、こんな練習も大切かもしれないですね。
またよろしくお願いします。


2008/12/19 17:22  | URL | ヤク。 #mQop/nM.[ 編集] |  ▲ top

- ヤクさんへ -
>今日は上り練ではなかったですが、レースの練習に役立つと思います。
●200%練習になりました。何とか4周中2周でも付いて行けるようになったので、これを2周連続・3周連続といけるようしていきたいです。
来週もよろしくです。
2008/12/19 19:29  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top


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