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ジテツー9回目 今日は本当に寒かった(笑)
- 2009/01/26(Mon) -
今日の通勤Ride記録(往路)はありません

理由は心拍計が作動しなかったんです。
早朝は汗をかかないので水をたっぷり胸バンドにつけないと作動しませんね。
そんな朝は28km/hがベースです。
なんか、ペースがあがりません。
あがらなければケイデンス重視でいきます。
100から110を基本にはしります。
なんか交差点にパトカーが多いな、と思ったら町のホットステーションに強盗が入ったとか。
そして、犯行現場の場所を通りました。
犯人は165~170cmの黒い覆面を被った40~50歳の男性とか。
おいおい、同じ格好で犯行現場を通りましたよ。
でも、警察官には止められませんでしたよ。だって、ロードバイクで通過ですから(笑)。
これで冤罪になれば最悪です。

今日の通勤Ride記録(復路)
●心拍数
平均 137 74%  最大 151 82%
●ゾーン(130~150)
ゾーン内 34分32秒 ゾーン超 00分16秒 ゾーン下 06分00秒
●消費カロリー
406キロカロリー 脂肪燃焼率40%
●速度
平均 27、0km/h 最大 36、9km/h 時間 1時間29分22秒

スピードは出ていませんが、心臓はいい感じに追い込めたかな!

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