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ジテツー 10回目 ゾーンで走る
- 2009/01/27(Tue) -
平均心拍132

往路・復路共にAVEHR132でした。

往路はアウターでガンガン踏んで右ひざが勤務中、少し痛む。
ペダリングが悪いのかな、とも思う。
ローラー台が欲しいとおもうこの頃。

復路はR161を走りますから特に逆走の自転車ありで飛ばせません・・・。
視界がはっきりとしないときは追い込まずマフェトン理論ですね(笑)。
当然、ペースも往路の27km/hに対し、26km/hです。

最近、改善できたのがゾーン(HR130-150)内に納めて走る事が出来るようになった事。
ゾーンに30分以上はいることが出来るようになりました。

次はアクセントでゾーン以上を1分くらいして、レスト1分のセット練習を明るいときにはしていきたい。

明日は早朝6時30分に出発の朝練モードで自転車通勤です。


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うーん!?×30回

娘の勉強を見ていて、電磁石の学習をした。

右巻きコイル、磁石の向き、フレミングの左手の法則。

中学時代に学習した事を思い出しながら、実は娘より頭が固いため、うなっていました・・・。

なぜ、今のパターンは右手の法則で親指が電流をさすの?

さっきは親指磁石の方向やったやん・・・。

頭がスッキリした時はいいですが、そこにたどり着くまでに「う~ん×30」でした(笑)。
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コメント
- ローラー台 -
頭も体もフル回転の一日でしたね。
ボクはしばらくまともに自転車に乗っていないわ、チェンライが近づいてくるわで、あせっています。で、今夜は10時くらいからローラー台に1時間ほど乗りました。
こういう時、ローラー台があるといいので、ononoさんも是非!
娘さんの合格を祝って、購入っていうのはどうですか?
2009/01/28 00:09  | URL | おざっち #Nd3ET8KY[ 編集] |  ▲ top

- おざっち隊長へ -
>娘さんの合格を祝って、購入っていうのはどうですか?
●ハハハ、合格したら、お祝いで妻に買ってもらいます。って、買ってもらえるかな。。。←メッチャ、弱気です。
早く春よ、来て欲しい。
2009/01/28 21:59  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top


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