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ジテツー ４０回目（通算３８０回）
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- 2009/04/07(Tue) -
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年度初めは予期せぬことや初めての重責の仕事に就いたこともあり、定時で上がることができません。
が、ロードバイクの自転車通勤だけはできます（笑）。 今日の通勤自転車は往路はマッタリと走ります。 信号を守って、ゆったりとペダルと回します。 復路は反射タスキをつけて、ライトをつけて、飛ばせるところはガンガンと回します。 ３０ｋｍ／ｈで走る原チャリを２台抜いていきます。 やはりアウターで回すと速度は出るものですね。 ケイデンスは１１０前後で走るパターンと８０前後で走るパターンでリズムをつけます。 心拍数はAVE１３３で走ります。通勤ではこれ以上追い込むと交通事故の心配もあるのでこれで充分です。 明日から仕事は本格始動！ さて、どんなドラマが待っているのか。  にほんブログ村  にほんブログ村 |
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