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ジテツー 40回目(通算380回)
- 2009/04/07(Tue) -
 年度初めは予期せぬことや初めての重責の仕事に就いたこともあり、定時で上がることができません。
が、ロードバイクの自転車通勤だけはできます(笑)。

 今日の通勤自転車は往路はマッタリと走ります。
信号を守って、ゆったりとペダルと回します。
 復路は反射タスキをつけて、ライトをつけて、飛ばせるところはガンガンと回します。
30km/hで走る原チャリを2台抜いていきます。

 やはりアウターで回すと速度は出るものですね。
ケイデンスは110前後で走るパターンと80前後で走るパターンでリズムをつけます。
心拍数はAVE133で走ります。通勤ではこれ以上追い込むと交通事故の心配もあるのでこれで充分です。

 明日から仕事は本格始動!
さて、どんなドラマが待っているのか。

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コメント
- いよいよ・・ -
明日からですね・・
私めは、定期診断に行かせてもらいます。
多分・・数値はイマイチかと・・(泣)
早寝早起き&野良仕事で、メシが美味くって困ってます・・(笑)

それでは、武運長久を念じております!!

追記:しんどくなったら、メシのタネと・・
2009/04/07 22:20  | URL | mid-tail #-[ 編集] |  ▲ top

- mid-tailさんへ -
>明日からですね・・
私めは、定期診断に行かせてもらいます。
多分・・数値はイマイチかと・・(泣)
早寝早起き&野良仕事で、メシが美味くって困ってます・・(笑)
●食事が美味いことはいいことです。その分、汗をかかれていることだろうし(笑)。

>それでは、武運長久を念じております!!
追記:しんどくなったら、メシのタネと・・
●いやいや、ブログ上は守秘義務です(笑)。相談は電話・メールでおこないます。
2009/04/07 22:46  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top


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