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石山支部朝練52回目 チーム練習は最高
- 2009/08/06(Thu) -
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今日は9名のローディーが参加。マスターズチームはおざっち隊長、Y口さん、タニさん、私の4名。若手チームはダイスケテンチョー、ヤクさん、かわsmさん、Lさん、かわskさんの5名。

マスターズチームが1分早く出ますが往路ゴール手前でさされました。

復路は若手チームが信号待ち2回あり、マスターズチームが初めて逃げ切り成功。

練習終了後、Y口さん、タニさんが堅田までの通勤自転車に付き合ってくださり、35~40キロペースの朝練第二弾(笑)。

今日の1日の始まりはハードですわ。

あ、今日の心拍数はチーム練習の時は170前後で心臓バックンバックン。第二弾練習は160前後でましでしたが、150以上が1時間オーバーと強度の高い練習が出来ました。

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コメント
- -
おつかれでした。快調なストラーダトレインが見れるかなと走っていましたがどうやら過ぎ去ってしまっていたようです(^^ゞ残念。
土曜の方は出られるんですかね?初参加しようと思いますのでよろしくっす(^-^)
2009/08/06 11:55  | URL | うえだ #JalddpaA[ 編集] |  ▲ top

- スズカロード -
に向けていい練習できてますね。
私は参加しませんがTTT練習にはできるだけ参加いたします、自分にとってもいろいろ得るものがありますので。
今日は、復路先行集団に追い付くことができず残念でした。みんな残念がってましたので、次回はリベンジ、皆さん踏み倒されることでしょう。


2009/08/06 16:26  | URL | L #-[ 編集] |  ▲ top

- うえたさんへ -
〉おつかれでした。快調なストラーダトレインが見れるかなと走っていましたがどうやら過ぎ去ってしまっていたようです(^^ゞ残念。
●今日は南郷洗堰には6時40分には帰ってきました。ヘロヘロです。

〉土曜の方は出られるんですかね?初参加しようと思いますのでよろしくっす(^-^)
●土曜日から違うスポーツの遠征に出かけます。一緒に走れなく残念です。石山支部朝練でお待ちしています。
2009/08/06 18:18  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top

- Lさんへ -
〉スズカロードに向けていい練習できてますね。
●この強度はたまりません。一人では絶対にありえない心拍数です(笑)。

〉私は参加しませんがTTT練習にはできるだけ参加いたします、自分にとってもいろいろ得るものがありますので。
●集団走行は甘えを捨てるいい練習です。皆に感謝します。

〉今日は、復路先行集団に追い付くことができず残念でした。みんな残念がってましたので、次回はリベンジ、皆さん踏み倒されることでしょう。
●お~、怖い…。
たまにはマスターズチームに華を持たせて(笑)。来週のリベンジが楽しみです。 
2009/08/06 18:24  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top


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