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デッドリフト
- 2008/04/15(Tue) -
4月15日(火)晴れ

 今日から少しずつでもウェイト練習を行おう!

自分の練習は出来なかったが、クリーンのヒント練習:デッドリフトを試みる。

4月に入って初めて・・・。

どれだけ筋力が維持できているか確認。

ア、カ~ン・・・。落ちている・・・。

継続は力なり。

<今日のトレーニング>
●デッドリフト
50・60・70・80・90・100・130・140(失敗)
150×アイソメトリックス3本
マックスの147kgが遠いです。
ファーストプルでハムストリングを意識し過ぎて現在パンパンです。

●バイク 1時間30分

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