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落車・・・
- 2009/12/02(Wed) -
今日で5回目の3本ローラー練習。

最初はストレートバーでアップ。

そしてブラケットでもがき練習。

調子に乗って5セット目に下ハンドルを握ってもがき。

そして、事件は起こった。下ハンドル1分を終えて上ハンドルに持ち替えた時に、視界が変わる・・・。

「あ、脱輪した・・・」

かろうじて転倒はしていないが気が動転している。

「フー、バランスがまだ崩れるペダリングなんやなぁ~」


<今日のトレーニング>

10分アップ。

1分の心拍数150以上+1分レストを6セット。

18分ダウン。

40分のトレーニング。

走行時間40分
走行距離25,74km
平均速度38.9km/h
最高速度65.5km/h

3本ローラーしてから通勤シクロのペダリングがマシになりました。
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コメント
- No title -
これでまた、速くなるのね・・・

ononoさんの背中が見えなくなる・・・Orz

2009/12/03 00:10  | URL | ミャンマー #tHX44QXM[ 編集] |  ▲ top

- ミャンマーさんへ -
やはり実走が一番ですよ。
あくまでもローラーは気休めですわ。
2009/12/03 06:52  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top


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