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走り納め
- 2009/12/31(Thu) -
12月31日(木)

 7時に唐橋東に集合し、Lさんと今年最後の朝練に出かける。
気温は2度です。最初は寒さも感じず良かったのですが、今日はカンパがやってきていて、いっこうに暖かくなりません。

 いつもの瀬田朝練コースを流し、瀬田側沿いの田上方面に曲がるはずが今日は走り納めなので、時間の許す限り乗ります。よって、関津峠を登ります。決戦用ロードのクランクをコンパクトからノーマル(52-39)に久しぶりに戻します。しんどいのは登りだけ、あとは楽チンです。

 大津CCの坂は重量級にはいいあんばいの負荷がかかります。下ると左折し、猿丸方面に!ここもいい負荷です。

 大石までの下りは絶好調!やっぱり下りは好きです。

 もう一度、関津峠を登り、定番の瀬田支部朝練コースを走ります。オノマチザカも28km/hをCD90前後で登ります。隊長を待たさずに登るにはもう一踏ん張り必要です。

 登り切ると平地の高速巡航です。少し回すだけで40km/hオーバーで走れます。

 最後の練習はスプリントアタック合戦。抜かせそうで抜けない、Lさんに遊んでもらいました。


 今年最後の走りは心拍をいい感じで追い込め、本当にいい練習ができました。
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