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月間走行距離 1000オーバー
- 2008/04/25(Fri) -
20080425190201
4月25日(金曜日)

 今月も1000kmオーバーしてしまいました(笑)。今週末のRitsクリテをサボってalialiさんとミャンマーさんのビワイチにいったら1200オーバーも夢ではないが、ここは敢えてRItsクリテに望む。

さて、1000kmオーバーの理由は、
●3回の朝練
●海津大崎の花見
●山の卵ツアー
●週2~3回の通勤RIDE
だろう。

また、去年と比べると土日に走っている距離が全然ちがう。毎日通勤で走れたらゆうに1200kmは超えるが体力的に無理。
無理はしたくない。楽しく続けていきたいから。

体重・脂肪率・体脂肪率・基礎代謝・筋肉量の方は?

2月平均 86.1kg 28.9% 13.2% 1636kcal 36kg
3月平均 85.2kg 28.3% 12.8% 1611kcal 35.4kg 
4月平均 84.5kg 25.9% 12.0% 1638kcal 36.7kg

順調です。5月平均がさらに筋肉と体重・脂肪のバランスが取れてくるといいですね。

有酸素運動、無酸素運動、自転車、ウェイトリフティング、食生活等効率よくしていきたいです。

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コメント
- -
次回乗れば1000km達成します。
通勤ライドが無いので、自分でも良く走ったと思ってます。
2008/04/25 22:15  | URL | 15年選手 #maOpDHog[ 編集] |  ▲ top

- その通り! -
15年選手さんへ
いよいよシーズンイン!しましたね!
●休日だけで1000kmオーバーは凄い!
少なくとも週2回のRIDEで250kmペースですから。
こりゃ、15年選手さんに追いつくのは厳しいですなぁ。
オバマグルメツアー楽しんできてね!
2008/04/25 22:20  | URL | onono #-[ 編集] |  ▲ top


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