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新しき仲間
- 2010/07/27(Tue) -


最近、多忙な中でも高校生と一緒に汗を流しています。

まだ未熟なこともあり見本を見せながら共に練習。

昨日ロースナッチ40キロ5セット目に右手のマメが潰れ、今日もスナッチ復習で左手のマメが潰れました。

右ヒザは騙しながら練習(笑)。

今日のメニュー
●クリーン&ジャーク75キロまで。
●スナッチ50キロまで。
●ハイプル30分。
●スナッチ幅デッドリフト110キロまで。
●スクワット70キロでセット。

本日は二部練習でした。
熱中症対策にドリンクは最低でも2リットルは飲みました。

そして、通勤は久しぶりの自転車。
通勤仲間が増えたよ~。
もう少し走り込んだらビワイチやグルメツーリングにお誘いしよう。

朝からトレーニングだらけで乳酸たまりました。早よ寝よう。
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