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3本スクワット 120キロ
- 2010/08/02(Mon) -

朝からトレーニング。ジテツー後にさらに汗を流す。

スクワットを40キロから右ヒザ負担を考えながらあげる。

40×5×2
60×5
70×5
80×5
90×5
100×5
110×3
120×3
130×1
140×1(失敗)
100×6
1年前は130で潰れました。3年前にMAX155を出して以来の140~150が見えてきました。

スナッチ幅のデッドリフトも120まで挙げる。


ケガさえなければまだまだ伸びるかも…。

究極の無酸素運動のウェイトリフティングと究極の有酸素運動の自転車の2つのマスターズが視界に入ってきました。今年のウェイトリフティングマスターズは大会が重なり自粛。同じく自転車マスターズも東京研修と重なり自粛。来年に出場出来るものと決め込み練習に励みます。
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