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フロントスクワット3本連続100
- 2010/08/05(Thu) -



なんかフロントスクワットが調子いい。
石山朝練後のウェイトトレーニングはきつい。
高校生がスナッチのハイプルやバックスナッチをしている間は指導のみ。
やっと手が空いてフロントスクワット70kgから参加。
70×3
80×3
91×3(新記録)
95×3(新記録)
100×3(新記録)

下半身の筋力がついてきたのかな。
反比例して自転車が遅くなるのでは・・・。

バックプレス30kg×50回

クールダウンでプール(笑)
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